склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат печериці з корейською морквою і цибулею? Підготуйте зазначені інгредієнти для салату. Печериці свіжі, вибирайте щільні цілі гриби, бажано маленького розміру. Петрушки кілька гілочок, цибуля Червона салатний. Налийте в каструлю півлітра води і поставте на сильний вогонь. Підготуйте глибоку миску для салату, бажано з кришкою.
Крок 2:
У киплячій воді розчиніть о,5 ч.л. солі. Печериці промийте проточною холодною водою від сміття і залишків землі. Викладіть гриби в киплячу воду і проваріть їх 5 - 10 хвилин (поки вони не змінять свій колір). Чим більше печериці, тим більше часу буде потрібно на їх варіння. Потім воду злити, а грибам дати охолонути.
Крок 3:
Петрушку промийте проточною холодною водою і струсіть від зайвої вологи. Поріжте дрібно. Цибулю і часник очистіть від лушпиння, промийте. Лук поріжте півкільцями або четвертинками, зубчики часнику дрібно порубати ножем.
Крок 4:
Моркву очистіть від шкірки, промийте холодною водою. Морква поріжте тонкою соломкою або натріть на тертці для приготування моркви по-корейськи. Складіть подрібнену моркву в глибоку миску, додайте цукор і сіль. Перемішайте морква, злегка перетираючи її.
Крок 5:
Зробіть в моркві невелике заглиблення в середині. Викладіть туди подрібнені часник, цибулю, додайте спеції (коріандр і червоний мелений перець).
Крок 6:
Розжарити рослинне масло до появи над його поверхнею легких витків білого диму. Вилийте киплячу олію на цибулю, часник і спеції. Додайте оцет і добре все перемішайте.
Крок 7:
Додайте подрібнену петрушку і остиглі відварені печериці. Салат перемішайте. Накрийте миску кришкою і приберіть в холодильник на 10 - 12 годин, не забуваючи його періодично перемішувати.
Крок 8:
Перед подачею салату додайте до нього соєвий соус, при необхідності досоліть його і додайте спецій на свій смак. Подавайте такий салат як одну із закусок до вечері. Він відмінно підійде до страв з картоплі, рису, м'яса.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
вимиті і очищені від плівок печериці викладіть на кухонний рушник, щоб воно ввібрало зайву рідину. Залиште на 15-20 хвилин, щоб вся волога вбралася в тканину. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г