Сирний фітнес торт

ніжний і смачний десерт-малокалорійний!!! рекомендую тим хто на дієті, але хочеться солоденького!

ДашаЛотарева

автор рецепта

0 1079

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 11 г

жири 15 % 6 г

вуглеводи 58 % 23 г

184 ккал

ГІ: 0 / 45 / 55

Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1

Мелені пластівці змішати з одним білком і водою. Замісити тісто.
Крок 2

Викладаємо його в форму для випікання, формуючи бортики. Запікати на 180 градусах 10 хвилин.
Крок 3

Тим часом, для начинки, сир перетерти разом з фруктами блендером. Додати білок, мед і ванілін. Ще раз перетерти блендером.
Крок 4

Вилити отриману начинку на основу. Повернути в духовку також на 180 градусів. Випікати ще 40-50 хвилин.