Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з консерви горбуші

Салат з консерви горбуші

найшвидший, простий і доступний, зі звичайних продуктів! Салат з консерви горбуші готується за лічені хвилини, а в його склад входить всього три інгредієнта. Він виручить вас в якості ситного перекусу або легкого страви на вечерю. Додаючи інші складові, ви отримаєте кожен раз новий смак.

katushafin

автор рецепта

Салат з консерви горбуші рецепт з фото покроково і відео

0 1040

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 50 % 15 г

жири 47 % 14 г

вуглеводи 3 % 1 г

189 ккал

ГІ: 63 / 37 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Як зробити салат з консерви горбуші? Підготуйте продукти. Консервовану горбушу вибирайте натуральну, без додавання масла. У складі повинні бути тільки риба і сіль. Потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.
Крок 2

Яйця відваріть. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Очищені яйця наріжте дрібними кубиками.
Крок 3

Зелена цибуля добре промийте, а потім обсушити паперовими рушниками. Дрібно наріжте цибулю. У цей салат ви можете додати будь-яку зелень, яку ви любите або яка є в наявності. Добре поєднується риба з кропом.
Крок 4

Відкрийте консерви і злийте з неї рідину. Рибу викладіть в миску і розімніть виделкою. Якщо в ній будуть потрапляти занадто великі кістки, то видаліть їх. Повинна вийти однорідна маса з дрібних шматочків риби.
Крок 5

Додайте в миску до риби нарізану зелень і порубані яйця. Поперчіть за смаком.
Крок 6

Додайте майонез і добре перемішайте салат. Спробуйте його на сіль, при необхідності досоліть. Враховуйте, що і риба, і майонез вже містять сіль, що не пересолити.
Крок 7

Салат готовий, ви можете подавати його в салатнику, порційних креманках або на тарілці, виклавши за допомогою кулінарного кільця. Смачного!

ви можете урізноманітнити смак салату, додавши в нього свіжий огірок, варену моркву, зелений горошок, картоплю, рис.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.