Швидкий пиріг на манці без грама борошна

манний пиріг без додавання борошна-пробуй!

Olga_LunguAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 4 % 2 г
вуглеводи 84 % 42 г
211 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    У миску вливаємо 2 склянки кефіру будь-якої жирності, всипаємо 2 склянки манки перемішуємо до однорідності і залишаємо на 15 хвилин, щоб манка набухла

  2. Крок 2

    Крок 2

    У 2 яйця всипаємо 200 грам цукру і збиваємо міксером до пишної світлої маси.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перемішуємо набряклу манку і вливаємо збиті яйця.

    Додаємо 1 чайну ложку соди і перемішати до однорідної маси.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готове тісто поділяємо на 2 рівні частини і в одну частину просіваємо 1-2 столові ложки какао. Перемішавши.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Випікаємо пиріг! Форму застелену пергаментним папером змащуємо вершковим маслом І вливаємо шоколадне тісто. Зверху вливаємо світле тісто і відправляємо в розігріту духовку до 200 градусів і випікаємо 40 хвилин, готовність перевіряємо зубочисткою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Пиріг Готовий! Дістаємо з форми, розрізаємо і насолоджуємося його незвичайним смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г

Схожі рецепти