Головна
Випічка
Бездріжджова випічка
Коржі з сиру і висівок

Коржі з сиру і висівок

Якщо цінуєш правильне харчування, спробуй таку випічку! Коржі з сиру і висівок цілком замінять хліб, блюдо багате клітковиною, білком і вітамінами. Коржі можна не посипати льоном, так як він вже є в складі, але з посипкою вони виглядають дуже апетитно!

Merlisana

автор рецепта

0 950

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 15 г

жири 25 % 9 г

вуглеводи 33 % 12 г

193 ккал

ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Крок 1

& amp;nbsp; насіння льону подрібнюємо за допомогою блендера, насипаємо в миску. Сюди ж насипаємо вівсяні і кукурудзяні висівки, розпушувач, додаємо сир, розбиваємо яйце, солимо, перемішуємо.
Крок 2

З отриманого тесту формуємо невеликі кульки, викладаємо їх на деко застелене пергаментом, дотримуючись дистанції. Кожна кулька розплющуємо в коржик. Коржі виходять невеликими, приблизно 7 см в діаметрі.
Крок 3

Коржі посипаємо насінням льону і відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів, випікаємо протягом на 25 хвилин.
Крок 4

подавати коржі можна і до чаю, і до перших страв в якості хліба. смачного!