Квасолевий суп в мультиварці на м'ясному бульйоні

чудовий аромат копчених реберець і квасолі збуджують апетит. Дуже смачний і поживний суп виходить з квасолею. Готувати його не складно, і виглядає він набагато апетитніше, ніж, наприклад, гороховий. Але є один нюанс, квасоля повинна бути попередньо оброблена до напівготовності. Втім, з цим впоратися будь-яка господиня. Квасоля потрібно замочити на 4-5 годин, а потім варити протягом 30 хв - 1 години.(я пробую на м'якість), а потім воду злити а напівготову квасолю покласти в суп і довести до готовності, разом з іншими овочами. Можна в цьому рецепті скористатися консервованою квасолею.

Маслова ТетянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 56 % 5 г
43 ккал
ГІ: 27 / 4 / 70

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Квасоля промити, залити водою і дати набрякнути протягом 4-5 годин. Потім відварити до напівготовності. Можна в мультиварці-покласти в чашу, залити водою і виставити програму "Суп", Встановити час 40 хв. Квасоля висипати в окрему миску.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква очистити і потерти на тертці. Лук очистити і нашаткувати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У чашу мультиварки налити трохи масло, скласти овочі, додасть реберця, спеції і обсмажити. Для цього включити програму "Жарка" на 15 хв.і дати виконати програму.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю очистити і порізати кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    До обсмаженим овочам додати картоплю і квасолю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Долити води і посолити.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Включити програму "Суп", Встановити таймер на 1 годину і дати мультиварці виконати програму.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Суп готовий, для аромату посипати свіжонарізаною зелеью.

  10. Крок 10

    Крок 10

    І можна годувати сім'ю гарячим, наваристим, супчиком з квасолею.

корисно знати

Майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті зазначені приблизно. Усі мультиварки працюють по-різному, і навіть однакові моделі одного й того самого виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нову для вас страву в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а згодом і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Реберця свинячі - 321  ккал/100г
  • Квасоля червона - 93  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г

Схожі рецепти