Ліниві голубці в мульті

Порадуйте сім'ю простим і смачним блюдом! Дуже смачне блюдо. Легко, швидко і смачно.

автор рецепта

0 1129

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 16 % 5 г

жири 35 % 11 г

вуглеводи 48 % 15 г

182 ккал

ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

замочити 1 ст.рису в 2-х ст. води. в мультиварку налити трохи рас.масла включити режим " Жарка» і обсмажити подрібнену цибулю і 4 зубки часнику до прозорості, 3-5 хв, потім додати шинкованную моркву і ще обсмажувати хвилин 5, постійно помішуючи
Крок 2

Капусту нарізати дрібно приблизно 2х2 см, додати в мультиварку і обсмажувати ще хвилин 7-10 постійно помішуючи
Крок 3

додати фарш, посолити, поперчити і обсмажувати ще хвилин 10, помішуючи.
Крок 4

тепер до овочів додати рис разом з водою, підсолити за смаком, добре перемішати,
Крок 5

накрити кришкою і поставити режим " Гасіння»
Крок 6

виходить дуже смачно. Приготуйте, не пошкодуєте.
Крок 7

цю страву можна готувати і в толстодонной каструлі, утятніце або казані.