1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт без борошна
  4. Білкове протеїнове морозиво в блендері

Білкове протеїнове морозиво в блендері

приготуй корисне, смачне і багате на протеїни морозиво! Рецепт простий і вимагає тільки 3 інгредієнта.

miLiSaAuthor avatar
автор рецепта
Білкове протеїнове морозиво в блендері рецепт з фото
0
0 1527

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 18 г
жири 19 % 6 г
вуглеводи 25 % 8 г
158 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год 30 хв

  1. Крок 1

    за допомогою блендера змішайте заморожений банан, сир і протеїн до однорідного кремоподібного стану. Помістіть отриману суміш в пластиковий контейнер, і на годину залиште його в морозильній камері.

  2. Крок 2

    Вийміть ємність, і ще раз ретельно перетріть заморожену суміш. Знову поставте контейнер в морозильник на ще одну годину. Повторіть процедуру, поки морозиво рівномірно не замерзне.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Протеїн - 375  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: