Рис з куркумою на гарнір

яскравий, ароматний, розсипчастий рис на гарнір! Незважаючи на простоту і доступність приготування, такий гарнір безсумнівно притягує до себе погляд! Рис виходить ароматний, розсипчастий, з легким вершковим смаком. Готується дуже швидко і зовсім нескладно!

Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 6 г
жири 16 % 14 г
вуглеводи 77 % 66 г
407 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні продукти. Рис вибирайте якісного виробника, - не женіться за дешевою крупою. Тоді Ви отримаєте в упаковці рівні красиві зерна без сміття і сторонніх домішок, а також без личинок круп'яних мошок. За формою це може бути і круглозерний рис, і довгозерний на ваш розсуд. Масло вибирайте натуральне жирністю не менше 82%. Куркума сушена і подрібнена, але можна взяти і свіжий корінь куркуми і натерти його.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис добре промийте під проточною водою. До речі, воду якої промиваєте рис, дуже добре використовувати для поливу квітів. Щоб рис вийшов розсипчастим, з нього треба змити крохмаль, тому промивайте його до тих пір, поки вода не буде прозорою. Для цієї процедури найкраще скористатися ситом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Підготуйте посуд, в якій будете варити рис. Не дивіться, що рису трохи, майте на увазі, що в процесі варіння він збільшиться майже в 2 рази, тому беріть каструлю побільше. Залийте рис фільтрованої або бутильованої водою з розрахунку, що на 1 склянку рису треба брати 2 склянки води.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посоліть рис. Я використовую морську сіль крупного помелу. Але можна також взяти звичайну кухонну сіль.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. На поверхні буде утворюватися піна, - обов'язково знімайте її, щоб вода залишалася прозорою. Потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте каструлю кришкою і готуйте 20 хвилин, ні в якому разі не відкриваючи кришки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ось так виглядає рис після варіння, але в ньому залишилося ще трохи рідини.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всипте куркуму. Це порошок досить яскравого кольору, - він додасть рису красивий яскравий колір! Інтенсивно перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте вершкове масло, накрийте кришкою. Коли масло розтане, перемішайте рис.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Такий рис прекрасно підходить для гарніру до риби, птиці та м'яса. Також його цілком можна використовувати при приготуванні салатів. Смачного!

  • Подавайте на гарнір рис відразу, поки він гарячий. Такий гарнір як рис найкраще вживати відразу і не розігрівати. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти