Смажена картопля з м'ясом на сковороді

на швидку руку, дуже просто, дуже смачно, сім'ї на вечерю! Смажена картопля з м'ясом на сковороді - відмінний варіант для ситного обіду або вечері. Від такої страви ніхто не зможе відмовитися-при його приготуванні варто приголомшливий аромат, який розноситься по всьому будинку!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 5 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 48 % 12 г
142 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити картоплю з м'ясом на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо свинини можна використовувати з будь-якої частини, головне, щоб воно було без кісток і з невеликою кількістю жиру. Наявність жиру додасть м'ясу соковитості. Картопля і цибуля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картопля наріжте поздовжніми скибочками або брусочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо свинини наріжте великими смужками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У гарячу сковороду для смаження налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізаною м'ясо. Обсмажуйте його з усіх боків до золотистого кольору протягом 7-10 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поки м'ясо смажиться, очистіть цибулю і наріжте його півкільцями. Потім додайте нарізану цибулю в сковороду до м'яса і обсмажуйте все разом 3-5 хвилин, щоб цибуля стала м'яка.

  6. Крок 6

    Крок 6

    В іншій сковороді обсмажте підготовлену картоплю з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Картопля стане золотистого кольору.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажену картоплю викладіть в сковороду до м'яса. Перемішавши. За смаком додайте трохи солі і спеції. Готуйте все разом до м'якості м'яса і картоплі.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готову картоплю з м'ясом посипте нарізаною зеленою цибулею і подавайте до столу. Доповнити можна свіжими овочами! Дуже смачно, ароматно і ситно! Смачного!

корисно знати

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Окрім свинини, у цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе чи індичка — менше.

  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
  • крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти