Салат з куркою ананасами і сиром шарами

Простий і смачний, класичний, для святкового столу! Салат курка з ананасами і сиром готується швидко і просто. Продукти викладаються шарами і промащуються майонезом. Тому у салату ошатний вигляд, виглядає він дуже ніжно, по-зимовому!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 13 г
жири 52 % 17 г
вуглеводи 9 % 3 г
223 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з курки з ананасами і сиром? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Ананаси можна використовувати консервовані. Відкрийте банку, злийте сік і витягніть ананаси. Яйця відваріть в киплячій воді протягом 5-7 хвилин. Потім гарячу воду злийте і остудіть їх у холодній воді. Сир можна використовувати будь-який, головне, щоб він добре терся на тертці. В якості м'яса курки я використовую філе стегон. Воно не таке сухе, як філе грудки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Волоські горіхи трохи порубати ножем і обсмажте на сухій сковороді 3-4 хвилини, до появи характерного запаху. Горіхи постійно перемішуйте. Після обсмажування відразу пересипте на тарілку, інакше вони ризикують підгоріти на, все ще, гарячій сковороді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Куряче філе відваріть в киплячій воді з протягом 30 хвилин. Потім остудіть. Для приготування салату наріжте відварене куряче м'ясо на дрібні шматочки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Для складання салату можна використовувати звичайний салатник, маленькі кільця для порційної подачі або, як у мене, кільце для складання торта. До речі, для складання салату відмінно підійдуть, так само, бортики від рознімної форми для випічки. Поставте кільце на плоску тарілку і збирайте салат. На дно форми викладіть нарізане куряче м'ясо і трохи його ущільните. Змастіть шар майонезом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Відварені курячі яйця очистіть від шкаралупи і натріть на крупній тертці відразу в салатник. Притисніть шар тертих яєць і, так само, змастіть майонезом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Консервовані ананаси наріжте на дрібні шматочки і викладіть наступним шаром. На шар ананасів майонезу знадобитися зовсім небагато, так як ананаси, самі по собі, соковиті.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Останнім шаром викладіть сир, натертий на середній або дрібній тертці. Притисніть шар щільніше і зніміть кільце.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовий салат прикрасьте обсмаженими волоськими горіхами. Можна посипати їх по се поверхні салату або трохи в центрі, а по краях додати свіжої зелені. Поставте салат в холодильник і дайте йому трохи постояти, охолодитися.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смачного!

  • дуже люблю різні салати з додаванням фруктів, таких як, наприклад, ананаси. Соковита солодкість ананасів приємно поєднується з курячим м'ясом. Такий салат прикрасить своїм виглядом і смаком будь-який стіл!
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти