Яйце пашот без оцту

Експрес-Сніданок в мікрохвильовці всього за 3 хвилини! Чудовий метод готування яйця-пашот! Ідеальний варіант для сніданку.

Mya-чаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 5 г
жири 44 % 4 г
вуглеводи 0 % 0 г
59 ккал

покрокове приготування

час приготування: 5 хв
  1. Крок 1

    у невелику піалу налийте воду, додайте сіль (щоб вода була солоною на ваш смак), перемішайте до її розчинення.

  2. Крок 2

    розбийте яйце гранично акуратно, щоб не пошкодити жовток, обережно влийте його в піалу з водою.

  3. Крок 3

    поставте піалу в мікрохвильовку і на максимальній потужності готуйте приблизно 2 хвилини. Перевірте, чи схопився білок. Також перевірте готовність жовтка-легким натисканням пальця, якщо він пружинить - яйце готове, якщо м'який - ще варіть протягом 60 секунд. Викладіть яйце на сито, дайте стекти воді. Доповніть сніданок листям салату. смачного!

  4. Крок 4

    майте на увазі, що мікрохвильовки працюють не однаково. Час приготування і рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених в рецепті. Читайте інструкцію до Вашого приладу і враховуйте особливості саме вашої техніки.

  5. Крок 5

    Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

  6. Крок 6

    як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти