Салат Неженка з крабовими паличками

смачний салатик обов'язково повинен увійти в ваш раціон! Чудовий салат Неженка просто тане в роті, залишаючи приємний післясмак. Готується просто, виглядає красиво, з'їдається швидко, запам'ятовується надовго.

TatianaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 41 % 9 г
135 ккал
ГІ: 25 / 33 / 42

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Кукурудзу для салату використовуємо консервовану-вибирайте соковиту і солодку. Зливаємо з неї сік.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крабові палички розморожуємо при кімнатній температурі і нарізаємо дрібними шматочками. Головне, щоб вони були хорошої якості і як би розгорталися, а не були схожі за своєю структурою на "мочалку". З паличок хорошої якості можна зробити фаршировані трубочки: розгорнути їх і чимось нафарширувати, наприклад, покласти шпротінку і зелень. Ось такі і беріть-вони смачніше і краще.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Свіжий огірок моєму, зрізаємо кінчики і нарізаємо дрібними кубиками. Мені більше подобаються тепличні гладкі огірки-такого вистачить і одного, якщо огірки звичайні, то беремо два. Перевірте огірки перед нарізкою, щоб переконатися в тому, що шкірка не гірчить. В іншому випадку її потрібно буде зрізати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйця відварюємо круто протягом 10-ти хвилин. Закладати їх потрібно в киплячу воду з додаванням солі. Так вони легше почистяться. Готові яйця перекладаємо в миску з холодною водою і даємо їм повністю охолонути. Можна залишити їх на час під проточною водою для якнайшвидшого охолодження. Якщо є можливість, то використовуйте для салату яйця домашніх курей - у таких яєць яскравий жовток і вони смачніше.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яблука беремо кисло-солодкі і ті, які при нарізанні добре тримають форму і не розвалюються. Зчищаємо з них шкірку тонким шаром. Потім розрізаємо їх на 2 або 4 частини і вирізаємо серцевину. М'якоть яблук нарізаємо тонкими дрібними шматочками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Всі складові салату змішуємо в салатниці, заправляємо майонезом і перемішуємо, солити не треба.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тепер Ви знаєте, як приготувати салат Неженка! Смачного!

  • на приготування цього салату вам не буде потрібно багато часу. Варити для нього потрібно тільки яйця, все інше просто нарізається. З моїми енергійними помічниками я готую його в два рази швидше. Кожен щось нарізає-я тільки й встигаю стежити за процесом. Загалом, готуємо сімейний салат всією сім'єю-як це і повинно бути!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Кукурудза - 119  ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371  ккал/100г
  • Кукурудза Польова варена в качанах - 91  ккал/100г
  • Кукурудза Польова сира сушена - 348  ккал/100г
  • Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96  ккал/100г
  • Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти