Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Грудка індички по-тайськи в мікрохвильовці

Грудка індички по-тайськи в мікрохвильовці

чудове поєднання продуктів створює феєрію смаку!

NashaDasha

автор рецепта

Грудка індички по-тайськи в мікрохвильовці рецепт з фото

0 1044

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 69 % 24 г

жири 11 % 4 г

вуглеводи 20 % 7 г

164 ккал

ГІ: 74 / 0 / 26

цей, безсумнівно, смачний, але дуже вже складний кулінарний рецепт, привезла моя подруга, яка проводила відпустку в Таїланді. М'ясо індички слід було довго маринувати в особливих прянощах і екзотичних фруктах, а потім готувати на відкритому вогні. Я кілька спростила рецептуру і спробувала приготувати цю страву в мікрохвильовій печі. Вийшло досить непогано. А головне - час приготування склало 12 хвилин!

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Грудку індички нарізати на порційні шматки. Разом з паростками сої відварити м'ясо в курячому бульйоні в мікрохвильовці на максимальній потужності 5 хвилин. Вийняти з мікрохвильовки, додати консервовані фрукти без соку, каррі і вершки. Готувати ще 5 хвилин.
Крок 2

тим часом розвести крохмаль в холодній воді, добре розмішати до повного розчинення. Влити крохмаль до м'яса і варити ще 2 хвилини на максимальній потужності.
Крок 3

вийняти з мікрохвильовки і приправити спеціями за смаком.
Крок 4

дуже добре поєднується з гарніром з рису.