1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з крабовими паличками

Салат з крабовими паличками

дивно смачний низькокалорійний салатик всього за 15 хвилин! Дуже легкий салат, який не займає багато часу на приготування і не вимагає наявність в холодильнику великої кількості продуктів)

Євлампія-123Author avatar
автор рецепта
Салат з крабовими паличками рецепт з фото
0
0 955

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 67 % 18 г
138 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    відварюємо рис так, щоб він не був розвареним, далі промиваємо під холодною водою. Гриби нарізаємо соломкою, цибулю дрібно рубаємо.

  2. Крок 2

    Далі беремо маслини і після того як їх відцідили, кожну розрізаємо на три частини. Крабові палички, я беру» ніжний краб", так як при нарізці вони не розвалюються, нарізаємо кубиками. Все перемішуємо, додаємо сіль і перець за смаком і заливаємо маслом. Можна додати зелені.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: