Долма з начинкою з м'ясного фаршу, рису, цибулі та зелені

пікантне і ситне блюдо для всієї родини! Ідеальний рецепт приготування долми з начинкою з м'ясного фаршу, рису, цибулі і зелені в виноградному листі, яка всім сподобається і приємно здивує своїм чудовим смаком!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 59 % 13 г
вуглеводи 14 % 3 г
158 ккал
ГІ: 62 / 0 / 38
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо двісті грамів виноградного листя необхідних на рецепт приготування долми. Викладаємо листя в миску і заливаємо окропом, потім потрібно відкинути листя на друшляк і дати стекти воді, після чого у кожного листочка видаляємо черешки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Обсмажуємо на сковороді до золотистого дві головки нарізаного ріпчастої цибулі, попередньо додавши в неї дві столові ложки рослинної олії.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо у велику миску шістсот грамів фаршу зі свинини з яловичиною 50/50 і додаємо сіль за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Висипаємо в миску з фаршем половину чайної ложки коріандру.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додаємо в миску з фаршем за смаком суміш з перців.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо в миску з фаршем за смаком зелень кропу, петрушки і базиліка.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У загальну миску викладаємо чотири столові ложки відвареного не до повної готовності рису.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ретельно перемішуємо всі інгредієнти в мисці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перекладаємо з сковороди в миску обсмажений до золотистого цибулю і перемішуємо.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладаємо виноградне листя на дошку гладкою стороною вниз і розкладаємо приготований фарш в потрібній пропорції.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Складаємо листя конвертиком і загортаємо рулетом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Складаємо приготовані рулетики шарами швом вниз в зручну для цього каструлю.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Заливаємо рулетики приготованим раніше яловичим бульйоном, щоб він їх закривав.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Зверху на приготовані рулетики потрібно покласти перевернуту тарілку, щоб вони не рухалися в процесі приготування.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Закриваємо каструлю кришкою, ставимо її на плиту і доводимо до кипіння на великому вогні, потім зменшуємо вогонь плити до середнього і готуємо долму сорок хвилин.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Викладаємо приготовлену долму на тарілки і в якості соусу подаємо натуральний йогурт перемішаний з рубаним часником, можна замінити йогурт мацоні з ферментованого молока або сметаною, яка відмінно поєднується зі спеціями і зеленню.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • смачні голубці в виноградному листі частенько прикрашають наш святковий стіл. Велика порційність радує не тільки господиню, а й гостей. Долма на нашу рецептом виходить ніжною і соковитою, улюблене м'ясне блюдо нашої сім'ї! Готуй разом з нами! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Листя виноградне - 0  ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти