Салат Цезар з креветками Королівський

спробуй Королівський салат з королівськими креветками! Я завжди називала "Цезар" королівським салатом, так він мені подобається! А спробувавши його з королівськими креветками, я тільки затвердила цю назву) спробуйте, на мій погляд-це самий виграшний варіант!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 10 г
жири 38 % 14 г
вуглеводи 35 % 13 г
223 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1

    листя салату промиваємо і, заливши холодною водою, залишаємо на годину - нехай вони "оживуть" і стануть більш хрусткими.

  2. Крок 2

    Креветки розморожуємо, промиваємо під проточною водою, видаляємо голови і панцирі, викладаємо в миску. Додаємо сіль, мелений перець, мед, лимонний сік, а також оливкову олію. Все ретельно перемішуємо і залишаємо помаринуватися протягом півгодини. Потім витягаємо креветки з маринаду, обсушуємо і обсмажуємо на оливковій олії по 2 хвилини з кожного боку (готовність визначаємо за кольором - креветка перестає бути прозорою). Готові креветки почекають свого часу на блюді).

  3. Крок 3

    займемося грінками. У піалу наливаємо оливкову олію, часник очищаємо, дрібно рубаємо, додаємо до масла. Наполягаємо масло як мінімум годину, після чого підігріваємо його на сковороді (тільки масло, часник залишаємо в піалі). Хліб нарізаємо невеликими кубиками, викладаємо в сковорідку і злегка обсмажуємо в часниковому маслі. Потім переміщаємо на деко, солимо, посипаємо прованськими травами і підсушують в духовці, при температурі 180°С.

  4. Крок 4

    приготуємо соус. Для цього яйце відварюємо некруто протягом 2 хвилин, після чого швидко охолоджуємо в холодній воді. Розбиваємо яйце і викладаємо його в чашу блендера, додаємо всі інші компоненти: гірчицю, Вустерський соус, лимонний сік. Збиваємо все до однорідності. Потім, не перериваючи роботу блендера, вводимо суміш з соняшникової та оливкової олій. На цьому етапі суміш загусне і стане нагадувати майонез. Анчоуси дрібненько рубаємо, додаємо в соус, перемішуємо все до однорідності. Можна посолити і поперчити-все за смаком.

  5. Крок 5

    листя салату обсушуємо паперовими рушниками, рвемо на довільні шматочки, викладаємо в миску, трохи поливаємо соусом, перемішуємо. Помідори миємо, ріжемо навпіл. Пармезан дрібно трьом.

  6. Крок 6

    готуємо тарілки, в яких будемо подавати салат. Натираємо їх часником, викладаємо салатні листя з миски, нарізані помідори, обсмажені креветки. Поливаємо соусом, посипаємо тертим пармезаном і викладаємо сухарики (щодо сухариків - додавайте в салат прямо перед подачею на стіл, щоб вони не розмокли). Ну як вам? Він і справді королівський! їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Батон - 273  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Вустерський соус - 78  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135  ккал/100г

Схожі рецепти