1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Змія

Салат Змія

свіжий і оригінальний салат для будь-якого випадку.

ƸӁƷ ЛюбовьƸӁAuthor avatar
автор рецепта
Салат Змія рецепт з фото
Салат Змія рецепт з фото
0
0 980

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 46 % 11 г
вуглеводи 29 % 7 г
150 ккал
ГІ: 8 / 4 / 87
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

  1. Крок 1

    1 шар-варену картоплю натерти на тертці 2 шар-копчена скумбрія, м'ясо необхідно відокремити від кісток і шкірки і нарізати дрібними шматочками

  2. Крок 2

    3 шар-варені яйця (білок) натерти на тертці 4 шар-свіжий огірок натерти на тертці 5 шар-плавлений сир Hochland порізати. кожен шар гарненько змастити майонезом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181  ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211  ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: