Тісто без глютену для піци

хрустка Піца без глютену! Готуй смачно і нешкідливо! Тісто без глютену для піци не вимагає особливих навичок або ексклюзивних продуктів. Просте в приготуванні, воно здатне урізноманітнити меню і порадувати людей, які страждають алергією на глютен або просто стежать за своїм здоров'ям. Базовий набір інгредієнтів в поєднанні з бажаним асортиментом начинок перетворюється в хрустку неразмокающую піцу з неповторним смаком і ароматом.

ТетянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 22 % 11 г
вуглеводи 66 % 33 г
250 ккал
ГІ: 1 / 11 / 88

Одна з головних особливостей приготування тіста для піци без глютену в його простоті. Весь процес займе час, але при цьому буде забруднено мінімум посуду, і відразу після відправлення його в духовку можна відпочивати, а не робити генеральне прибирання кухні.

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    у великій ємності змішуємо білки, дістати їх краще заздалегідь, ідеально кімнатної температури. Додаємо яблучний оцет, сіль, цукор і половину необхідного рослинного масла. Найчастіше використовується соняшникова без запаху, але в залежності від особистих переваг можна вибрати кукурудзяна, оливкова і будь-яке інше, на яке вистачить фантазії.

  2. Крок 2

    інгредієнти змішуємо до однорідності. Пам'ятаємо про мінімум посуду і зусиль, тому беремо просто вилку або віночок. При бажанні можна збити міксером, але на кінцевому результаті це не відіб'ється. Додаємо воду, не холодну, злегка теплу, щоб руці було комфортно.

  3. Крок 3

    якщо використовується борошно власного приготування, необхідно додати до неї ксантан. Сухі дріжджі змішуємо з безглютенової борошном і тільки після цього додаємо сухі складові тесту до яєчної суміші. Краще додавати по трохи, ложкою або просіваючи через сито. Це допоможе уникнути грудочок і тісто складно буде довести до однорідності. Постійно перемішуємо суміш ложкою поки вона не стане однорідною.

  4. Крок 4

    готове тісто зовсім не схоже на класичний варіант для піци. Його неможливо вимісити руками і тим більше розкачати до тонкої основи. Ідеальна консистенція-густа сметана, не розтікається, але і форму тримає зовсім недовго. На цьому етапі можна додати трохи борошна або води, якщо потрібно.

  5. Крок 5

    додаємо решту рослинного масла, розмішуємо і викладаємо на змащене маслом деко. Категорично не рекомендується вистилати його папером, вона безнадійно прилипне до готового коржу без шансів на видалення. При бажанні можна скористатися силіконовим килимком для випічки.

  6. Крок 6

    прикривши тісто плівкою, внутрішню сторону якої змащуємо маслом, залишаємо на 1,5 години в теплому місці до збільшення в об'ємі.

  7. Крок 7

    тісто для піци без глютену готове, залишилося додати обрану начинку і насолоджуватися безпечним дієтичним блюдом. Отриманого тесту вистачить на 2 піци.

  8. Крок 8

    до речі, випікається тісто в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 50-60 хвилин. Готовий корж твердий, із золотистою злегка потрісканою скоринкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Загущувач - 0  ккал/100г
  • Сухі дріжджі - 410  ккал/100г

Схожі рецепти