Сосиски з курячого філе

Так, сосиски можна не тільки купити, але і приготувати! Сосиски з курячого філе можна приготувати при мінімальному наборі продуктів і за допомогою, так би мовити, підручних засобів - адже практично на кожній кухні є м'ясорубка і харчова плівка. Ну а приготувавши сосиски самостійно, вже напевно можна дізнатися які сосиски смачніше - домашні або покупні.

КрисанаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 18 г
жири 31 % 9 г
вуглеводи 7 % 2 г
156 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Філе промийте проточною водою. Підготуйте всі інші продукти.

  2. Крок 2

    М'ясо подрібніть зручним способом в пюре.

  3. Крок 3

    Додайте всі інші інгредієнти і перемішайте дуже добре. Щоб все рівномірно розподілилося по м'ясній масі.

  4. Крок 4

    Якщо заздалегідь були придбані спеціальні оболонки для сосисок - дуже добре. Використовувати їх згідно з інструкцією. Якщо ж з якоїсь причини їх немає, можна вийти з ситуації за допомогою зазвичай харчової плівки і ниток:

  5. Крок 5

    плівкою застеліть робочу поверхню;

  6. Крок 6

    в середину викладіть смугу з 2-3 ложок курячого фаршу;

  7. Крок 7

    оберніть фарш плівкою в 3-4 шари так, щоб в процесі варіння в сосиску не проникла вода;

  8. Крок 8

    відріжте плівку і зав'яжіть один кінець ниткою;

  9. Крок 9

    тепер добре і щільно укладіть всередині трубочки м'ясо і впритул зав'яжіть другий кінець;

  10. Крок 10

    покатайте сосиску по поверхні, щоб її максимально вирівняти.

  11. Крок 11

    Викладіть підготовлені сосиски в каструлю і залийте водою до віху.

  12. Крок 12

    Закип'ятіть воду і варіть на слабкому вогні 20 хвилин.

  13. Крок 13

    Після зніміть з вогню, остудіть і дістаньте з плівки. смачного!

  14. Крок 14

    курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

  15. Крок 15

    для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.

  16. Крок 16

    якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г

Схожі рецепти