Суп кюфта бозбаш по азербайджанські з рисом і м'ясом

додайте шматочок традиційної кухні Азербайджану в ваше домашнє меню. Відоме перша страва азербайджанської кухні-Кюфта бозбаш, гороховий суп з фрикадельками.

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 4 г
жири 6 % 2 г
вуглеводи 82 % 27 г
149 ккал
ГІ: 37 / 29 / 34
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Замочити горох.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вранці промити горох.

  4. Крок 4

    Крок 4

    М'ясо пропустити через м / р

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати рис, сіль, перець.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Замочити аличу.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Приготувати розсіл.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Покласти аличу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сформувати тефтелі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Бульйон...

  11. Крок 11

    Крок 11

    ... процідивши.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Нут, цибуля і картопля.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Додати картоплю,...

  15. Крок 15

    Крок 15

    ... нут, цибуля...

  16. Крок 16

    Крок 16

    ... і тефтелі в бульйон.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Доварити суп.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Спеції...

  19. Крок 19

    Крок 19

    ... додати в суп.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Крок 20:

  21. Крок 21

    Крок 21

    Крок 21:

корисно знати

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків, читайте у статті про каструлі.

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

  • замочити горох на ніч. вранці промити горох і відварити його до напівготовності в м'ясному бульйоні. у баранячий фарш додати сіль, перець, рис сирий. замочити на 10 хвилин сушену аличу. зробити розчин з води і солі. тепер потрібно брати руками, змоченими в розчині, фаршу, в центр класти аличу, формувати тефтелі великого розміру. у бульйон покласти картоплю крупно різаний, цілком цибулю, а також курдючне сало, нарізане на тонкі скибочки. Додати солі за смаком. Покласти тефтелі. приправити суп різними приправами. подавати кюфта бозбаш з рубаною свіжою зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Нут - 364  ккал/100г
  • Алича - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Жир кулінарний - 897  ккал/100г
  • Жир кондитерський - 897  ккал/100г
  • Жир столовий - 899  ккал/100г

Схожі рецепти