Паренки з моркви в духовці

0

0 882

Склад / інгредієнти

10

порцій:

Морква

1 гр кг шт.

Оливкова олія

30 гр л мл скл. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

Спеції сухі

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (103 г) у всіх порціях (1030 г) 100 г

білки 9 % 1 г

жири 27 % 3 г

вуглеводи 64 % 7 г

59 ккал

ГІ: 0 / 100 / 0

овочі відіграють величезну роль у здоровому харчуванні. Сирі, варені, запечені, приготовані на пару або на мангалі - вони завжди смачні і вітамінні. У цьому рецепті мова піде про моркви. Це дивовижний і корисний овоч! Вона має протизапальну дію. У моркві міститься клітковина, яка покращує процеси травлення. Цей овоч легко засвоюється і м'яко очищає організм, цим самим допомагає позбутися від проблем, пов'язаних з синдромом роздратованого кишечника. У моркві в надлишку міститься вітамін А, який просто необхідний для організму, особливо для здоров'я очей! Що стосується дітей, їм особливо корисно їсти цей коренеплід.

цей рецепт докладно описує спосіб приготування пареньок з моркви. Їх можна робити просто без всяких добавок і спецій. Але з даного рецептом паренки виходять особливо смачними! До речі, таким же чином можна готувати паренки з інших овочів, наприклад з буряка.