Салат з копченою куркою і чорносливом

Салат з копченою куркою і чорносливом - святковий і яскравий. Салат з копченою куркою і чорносливом з яскраво вираженим акцентом копченої курки, доповненим солодкістю чорносливу і свіжістю огірка, неодмінно стане прикрасою вашого святкового столу. Салат можна подавати як порційно, так і в загальному салатнику.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 9 г
жири 33 % 10 г
вуглеводи 37 % 11 г
167 ккал
ГІ: 5 / 40 / 55

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Візьміть продукти за списком. Спочатку все підготуйте, замочіть чорнослив, промийте і осушіть. Всі продукти дрібно наріжте, а потім формуйте порційну подачу в склянках або креманках, або зробіть один великий загальний салатник.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Варене яйце наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю теж наріжте дрібним кубиком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На дно склянки першим шаром покладіть дрібно нарізану картоплю, змастіть майонезом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Слідом покладіть дрібно нарізаний шар чорносливу і знову майонез.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім шар копченої курки і майонез.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім - яйце і майонез.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Огірок буде верхнім шаром.

  9. Крок 9

    Крок 9

    І на самий верх розмістіть крупно нарізані горіхи.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Прикрасьте салат зеленню.

  11. Крок 11

    Крок 11

    До подачі салат тримайте в холодильнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти