склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для смаженої риби з гарніром. Рибу можна використовувати для смаження будь-яку, комусь більше подобається річкова, комусь морська. Один з популярних сортів риби, що підходять саме для смаження, є минтай. У ньому зовсім небагато кісток і мінімум запаху під час смаження, що спрощує і прискорює сам процес приготування.
Крок 2:
Рибу миємо, чистимо, якщо минтай з головою, видаляємо голову. Нарізаємо тушку на порційні шматочки, не видаляючи кісток. Шматочки минтая ще раз промиваємо, просушують паперовими рушниками.
Крок 3:
У тарілочку насипаємо пшеничне борошно або панірувальні сухарі і обвалюють в них рибу з усіх боків. Після смаження шматочки риби будуть з хрусткою рум'яною скоринкою. Щоб шматочки риби вийшли в соковитому і м'якому клярі, можна збити куряче яйце і вмочити рибу спочатку в яйце, а потім обваляти в борошні. На сковороду наливаємо рослинне масло. Включаємо вогонь. Коли масло добре розігріється, викладаємо на нього шматочки риби.
Крок 4:
Відразу солимо і перчимо рибу на сковороді. Обсмажуємо шматочки минтая на сильному вогні протягом 5 хвилин з одного боку, до рум'яності, потім перевертаємо і обсмажуємо з другого боку. Вогонь зменшуємо до середнього. У сковороду наливаємо зовсім небагато водички, щоб риба не горіла. Сковороду накриваємо кришкою і тримаємо рибу на вогні ще близько 20 хвилин. Потім кришку знімаємо. Тримаємо рибу на вогні протягом декількох хвилин. Вимикаємо вогонь.
Крок 5:
Поки смажиться риба паралельно можна приготувати гарнір. Як гарнір до смаженої риби відмінно підходять макарони, рис і картопляне пюре. Найшвидший можна назвати макарони, буквально, 10 хвилин і гарнір до риби готовий. У каструлю наливаємо холодну чисту воду. Додаємо дрібку солі. Ставимо каструлю на вогонь. Коли вода закипить, опускаємо в воду макарони будь-якого сорту і виду за смаком, наприклад, спагетті, ріжки, черепашки, спіральки і інші.
Крок 6:
Відразу перемішуємо, щоб вони не прилипли до дна каструлі. Доводимо до кипіння, зменшуємо вогонь і варимо макарони на середньому вогні близько 7-10 хвилин в залежності від сорту (твердих сортів пшениці чи ні) і часу, зазначеного виробником на упаковці. Воду зливаємо, макарони відкидаємо на друшляк, промиваємо холодною водою і повертаємо їх назад в каструлю. Додаємо шматочок вершкового масла і сіль за смаком.
Крок 7:
Подаємо рибу з макаронами до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Минтай відварний - 79 ккал/100г
- Минтай свіжий - 72 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал / 100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г