Салат сердечка з цибулею

Дуже простий і смачний салат з субпродуктами! Салат з сердечками і цибулею легко готувати і приємно смакувати. Здавалося б мінімальний і дивно простий набір інгредієнтів, але в своєму поєднанні вони створюють неповторний смак з пікантними гострими нотками. Таке просте і в той же час дуже ситне блюдо можна приготувати як на звичайний сімейний вечерю, так і подати його до святкового столу.

ГалинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 50 % 4 г
вуглеводи 13 % 1 г
57 ккал
ГІ: 92 / 8 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Лук очистити від лушпиння, промити під водою і просушити, а після порізати тонкими півкільцями. Найкраще для цієї страви підійде салатний фіолетовий або червоний лук. По-перше, він дуже корисний для організму, а по-друге, такий лук буде набагато ефектніше виглядати в салаті. Потім скласти його в глибоку ємність і запарити окропом на пару хвилин. Таким чином можна позбутися від можливої неприємної гіркоти, яка в ньому міститься. Після цього злити гарячу воду і замаринувати нарізану цибулю, полив столовим 9-процентним оцтом. Перемішати і залишити цибулю маринуватися приблизно на півгодини.

  2. Крок 2

    Курячі сердечка ретельно промити проточною водою і відкинути на друшляк, слив всю зайву воду. Потім покласти їх в каструлю і залити чистою водою. Поставити каструлю на вогонь, додати сіль, запашний перець і лавровий лист. Відварити курячі сердечка до готовності протягом 30-40 хвилин після того, як вода закипить. Злити воду і охолодити сердечка до кімнатної температури.

  3. Крок 3

    Петрушку і зелену цибулю промити прохолодною водою і висушити, розклавши на паперовому рушнику. Потім якомога дрібніше нарізати зелень.

  4. Крок 4

    Після того, як всі інгредієнти будуть готові, можна зібрати салат воєдино. Курячі сердечка нарізати кільцями і покласти в миску. Миску краще вибрати побільше, щоб згодом було зручніше розмішати всі продукти в салаті.

  5. Крок 5

    Слив з маринованої цибулі зайву рідину, також перекласти його в миску. Додати подрібнену зелень, майонез і перемішати всі інгредієнти між собою. Потім спробувати салат і відрегулювати його смак за своїм бажанням, додавши сіль і чорний мелений перець.

  6. Крок 6

    Салат з курячими сердечками і маринованою цибулею готовий! Перед подачею на стіл можна прикрасити його свіжими гілочками петрушки. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце куряче - 159  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти