Головна
Напої
Безалкогольні напої
Кефір імбир кориця червоний перець для схуднення

Кефір імбир кориця червоний перець для схуднення

підтримувати стрункість допоможе кефір зі спеціями. Спробуй! Обожнюю кефір і спеції, тому такий напій вважаю не тільки корисним для фігури, але і надзвичайно смачним. Рекомендую! Особливо не змінюючи свій раціон, можна зменшувати вагу на 3-5 кг на місяць.

Reina

автор рецепта

Кефір імбир кориця червоний перець для схуднення рецепт з фото

0 1438

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 3 г

жири 10 % 1 г

вуглеводи 60 % 6 г

44 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Правило одне-готуйте такий напій безпосередньо перед вживанням. А готувати його дуже просто:

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

У кефір насипте корицю.
Крок 2

Натріть свіжий корінь імбиру на дуже дрібній тертці.
Крок 3

Додайте дрібку червоного гострого меленого перцю.
Крок 4

Все ретельно перемішайте.
Крок 5

кефір зі спеціями можна пити або за 15-20 хвилин до їжі або ж після прийняття їжі. стрункої фігури і міцного здоров'я!