Салат Харбінський по китайськи з фунчозою

яскравий і незвичайний салат, який додасть фарб будь-якого столу. Китай представив салат на міжнародну кухню. Раніше такий салат можна було спробувати тільки в ресторані, а тепер всі продукти можна знайти в магазинах і приготувати його вдома самостійно.

hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 69 % 18 г
136 ккал
ГІ: 10 / 86 / 5

Салат "Харбінський" по китайськи з фунчозою готується досить швидко і легко.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    отже, підготуйте всі необхідні продукти.

  2. Крок 2

    Перший етап приготування являє собою підготовку овочів. Огірок, моркву, потрібну кількість капусти потрібно промити, висушити і нарізати тонкою соломкою. Свіжі моркву і огірок можна натерти на тертці для корейської моркви.

  3. Крок 3

    Потім підготовлені овочі відправляються в маринад (заправку для салату).

  4. Крок 4

    Для приготування маринаду (заправки) змішайте кунжутне масло, соєвий соус, коричневий цукор і лимонний сік, видавлений з половини лимона. У відсутності кунжутного масла, можна взяти звичайну соняшникову без запаху, а коричневий цукор замінити на мед. Замість лимонного соку можна використовувати рисовий оцет або звичайний 6%, але буде вже не так смачно. За бажанням в заправку можна додати ще мелений коріандр.

  5. Крок 5

    Тепер підготуйте рисову "скляну" локшину, фунчозу. Варити її не потрібно. Досить заварити її крутим окропом і залишити на п'ять хвилин під кришкою. Потім промийте фунчозу під холодною проточною водою і відкиньте її на друшляк, щоб вся вода скла.

  6. Крок 6

    Тим часом приготуйте яєчні млинці. Для цього два яйця збийте вінчиком до однорідності. Посоліть суміш. Смажте два млинці на гарячій сухій сковороді. Обсмажуйте їх з двох сторін. Дайте млинців охолонути, скрутіть їх в рулет і наріжте локшиною.

  7. Крок 7

    Змішайте мариновані овочі, локшину і яєчні млинці в глибокому салатнику. Готову фунчозу можна попередньо нарізати на 2-3 частини, якщо вона занадто довга.

  8. Крок 8

    Кунжут підсмажте на сухій сковороді до золотистого кольору. Так кунжут розкриває свій аромат і стає смачніше.

  9. Крок 9

    Готовий салат перекладіть на тарілку, посипте підсмаженим кунжутом і подавайте до столу.

  10. Крок 10

    схожі салати з фунчозою є і в японській, і в корейській кухні. Його приготування під силу будь-якій господині. смачного!

  11. Крок 11

    Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

  12. Крок 12

    при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

корисно знати

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Додаючи соєвий соус у страву, варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменште загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скляна локшина - 351  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394  ккал/100г

Схожі рецепти