склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Почнемо приготування маринованої скумбрії, для цього нам необхідно відрізати у риби голову, плавники і хвіст. Очистити черевце від нутрощів і чорної плівки, яка дає гіркоту. Промиваємо рибу, обсушуємо, потім нам необхідно розрізати рибу на шматочки шириною приблизно 3-4 см.
2. У каструлю наливаємо воду і доводимо до кипіння, після чого додаємо сіль, пробуємо за смаком, зазвичай на літр води досить покласти столову ложку солі. Так само додаємо в маринад цукор і лавровий лист. Накриваємо кришкою, нехай маринад трохи охолоне і насититься ароматом лаврового листа.
3. Порційні шматочки скумбрії перекладаємо в блюдо і заливаємо рибу остиглим маринадом і соєвим соусом. Нарізаємо лимон тоненькими кільцями і додаємо до скумбрії.
4. Ставимо блюдо в холодне місце, 5 годин достатньо для приготування страви, для більш насиченого смаку можна залишити рибу в маринаді на ніч.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г