Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з сиром чечіл і куркою

Салат з сиром чечіл і куркою

шукаєш нових ідей для салату? Використовуй сир чечіль! Яскравий смак забезпечений. Я дуже люблю саме цей салат за незвичайне поєднання продуктів, ситність і простоту інгредієнтів. Салат має насичений смак і апетитний аромат. Він однаково добре підходить як для повсякденного раціону, так і для святкового столу.

ТаТа

автор рецепта

Салат з сиром чечіл і куркою рецепт з фото

0 1008

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 13 г

жири 32 % 12 г

вуглеводи 32 % 12 г

211 ккал

ГІ: 10 / 90 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

для приготування салату спочатку поставте варити яйця і куряче філе. Філе в процесі варіння не соліть, тому що сир, а також оливки і так додадуть необхідну солоність страви. Яйцям і філе дайте охолонути.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1

поки ці продукти готуються займіться іншими інгредієнтами: сир розберіть на тонкі ниточки і покладіть в глибоку миску, оливки наріжте кружальцями і відправте до сиру.
Крок 2

потім хліб наріжте кубиками, підсушіть на сухій сковорідці до легкої рум'яності.
Крок 3

Сухарики, філе і яйця остудіть. До вже підготовленим інгредієнтів додайте сухарики і просто покришите в миску куряче філе руками.
Крок 4

яйця очистіть, наріжте невеликими кубиками і теж покладіть в миску. Заправте салат майонезом або, за бажанням, більш легким соусом і подавайте на стіл, попередньо виклавши його гіркою на блюді. смачного!