Гарбузово яблучне пюре на зиму
вітамінні ласощі на десерт сподобаються і дітям, і дорослим! Мої діти не дуже люблять гарбуз, але таке пюре обожнюють, особливо якщо красиво оформити - в креманки, посипати зверху якимись смаколиками. Якщо ви зберетеся приготувати пюре для малюків, лимонний сік і корицю можна не додавати.
покрокове приготування
-
Крок 1
Яблука помийте, очистіть від шкірки, розріжте навпіл і видаліть серцевини.
-
Крок 2
Наріжте очищені яблука великими часточками, складіть їх в каструлю.
-
Крок 3
У ту ж каструлю додайте гарбуз-м'якоть, порізану шматочками.
-
Крок 4
У яблука і гарбуз насипте корицю, налийте лимонний сік і добре перемішайте.
-
Крок 5
Залийте ароматні яблука і шматочки гарбуза водою і поставте на плиту.
-
Крок 6
Доведіть вміст каструлі до кипіння, після чого зменшіть нагрів і на слабкому вогні варіть яблука і гарбуз 15 хвилин при закритій кришці.
-
Крок 7
Блендером подрібніть зварені яблучні і гарбузові шматочки в пюре.
-
Крок 8
Тепер в пюре потрібно додати цукор, добре перемішати і довести до кипіння на маленькому вогні. Варіть після закипання пюре протягом 5 хвилин.
-
Крок 9
Готове гаряче пюре розливаємо по стерилізованим банкам, закриваємо кришками і даємо охолонути в теплі. Можна банки укутати.
-
Крок 10
зберігати таке пюре потрібно в прохолодному місці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

