Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Макарони по-флотськи з брокколі

Макарони по-флотськи з брокколі

незвичайний рецепт найулюбленішого блюдо! Безумовно варто спробувати! Всі ми колись були студентами і жили в гуртожитках або знімних квартирах на вельми скромні доходи, а їжу готували «на швидку руку». Макарони по-флотськи-це мій спогад про далекі студентські роки. Я внесла "родзинку" в цей кулінарний рецепт, додавши брокколі. Вийшло ситне, дуже корисне і дешеве блюдо – макарони по-флотськи з брокколі. Я його рекомендую всім студентам - можна нагодувати цілу компанію, а також цією стравою можна наповнити тихий сімейний вечерю.

Ксюня * ♫•

автор рецепта

Макарони по-флотськи з брокколі рецепт з фото покроково

0 901

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 8 г

жири 27 % 12 г

вуглеводи 55 % 24 г

230 ккал

ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:

опис приготування

готую я макарони по-флотськи наступним чином. Ставлю варитися макаронні вироби. В цей час в киплячу воду опускаю брокколі на пару хвилин, потім відкидаю її на друшляк. Далі нарізаю дрібно зубчики часнику, а цибулю - соломкою. На сковороді з розігрітим оливковою олією підсмажую цибулю до золотистого кольору, потім кладу фарш і доводжу до готовності, накривши кришкою. Потім додаю часник (трохи пропарюють під кришкою), зварені до готовності макарони і брокколі. Все солю, перчу, перемішую і макарони по-флотськи з брокколі готові. Якщо їдців раптом виявилося більше, то сміливо можна збільшити кількість макаронів – все одно буде дуже смачно.