Мамалига з муждеєм і смаженою рибою

всі відтінки румунської кухні зі звичних продуктів. Дуже смачне і корисне блюдо, легко готується і швидко з'їдається.
ІраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 3 г
жири 27 % 11 г
вуглеводи 66 % 27 г
219 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
  15. Крок 15:

    Шаг 15.
  16. Крок 16:

    Шаг 16.
  17. Крок 17:

    Шаг 17.
  18. Крок 18:

    Шаг 18.
  19. Крок 19:

    Шаг 19.
  20. Крок 20:

    Шаг 20.
  21. Крок 21:

    Шаг 21.

рибу чистимо, ріжемо на порційні шматки, солимо, перчимо, обвалюють в кукурудзяному борошні і обсмажуємо на добре розігрітій сковороді з рослинним маслом до золотистого кольору.

готуємо муждей – це такий соус. Вичавлюємо очищений часник в соусницю, солимо, додаємо води так, щоб покривало тільки часник. І ... увага! Коли риба буде готова, виймаємо її на блюдо, а масло, що залишилося, на якому смажилася риба (ще кипляче) виливаємо в соусницю, перемішуємо, готово!

залишилася кукурудзяну муку висипаємо в товстостінний чавунець ( казанок ), промиваємо під проточною водою кілька разів, заливаємо водою і ставимо на вогонь, після закипання вогонь робимо маленьким і так варимо мамалигу, помішуючи по дну дерев'яною Ступкою до затвердіння, щоб можна було її різати, а не їсти ложкою як кашу!!! Коли Мамалига буде готова викладаємо її на дощечку, розрівнюємо у вигляді купола і даємо трохи охолонути, після чого нарізаємо ниткою на шматочки у вигляді хлібців.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал / 100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г

Схожі рецепти