Курячі шлунки на сковороді

просте в приготуванні, смачне і бюджетне блюдо! З курячих шлуночків можна приготувати безліч цікавих страв. Одним з найпопулярніших є тушковані курячі пупки з морквою і ріпчастою цибулею. Процес приготування досить-таки простий, головне – дотримуватися технологію.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 16 % 3 г
110 ккал
ГІ: 75 / 25 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. Курячі шлунки краще придбати в магазині охолодженими, в такому випадку можна бути більш впевненим у свіжості і якості продукту. Крім зазначених інгредієнтів можна використовувати інші продукти, приправу, спеції за смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо курячі шлуночки заморожені, розморожуємо, очищаємо, промиваємо. Відварюємо їх в підсоленій воді протягом 45 хвилин з моменту закипання води (це потрібно зробити обов'язково до їх смаження, інакше вони будуть жорсткими в готовій страві). Оскільки курячі пупки мають специфічний запах і присмак, в воду за 10 хвилин до кінця варіння можна додати лавровий лист і пару горошин запашного перцю, спеції замаскують специфічний запах.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Потім воду з каструлі зливаємо, шлуночків даємо охолонути. Поки курячі шлуночки остигають, приготуємо овочі. Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо маленькими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. На маслі обсмажуємо моркву з ріпчастою цибулею на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, помішуючи лопаткою, щоб овочі пустили сік.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки смажаться овочі, варені курячі шлуночки нарізаємо ножем на невеликі шматочки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Відправляємо їх в сковороду з овочами. Перемішуємо і смажимо їх разом протягом 10 хвилин. Потім додаємо сіль, чорний мелений перець за смаком і інші спеції за бажанням.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вливаємо воду, щоб вона практично закривала вміст сковороди. Накриваємо сковороду кришкою, зменшуємо вогонь до мінімального і тушкуємо шлуночки з овочами протягом півгодини. В процесі гасіння за бажанням, наприклад, для додання гостринки і пікантності в сковороду можна додати трохи соєвого соусу, або, навпаки, щоб страва вийшла більш ніжніше на смак – сметани.

  9. Крок 9

    Крок 9

    А можна обійтися без добавок, виходить смачно, і таке блюдо підійде практично до будь-якого гарніру: макаронів, круп, картопляного пюре. А можна подати до столу його як самостійну страву, з хлібом і свіжими овочами. Смачного!

корисно знати

Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі шлунки - 114  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти