Курячі ніжки в клярі на сковороді

насолоджуйся улюбленим смаком смажених курячих ніжок в клярі! Незабутній смак з самого дитинства-хто його не знає? Курячі ніжки в клярі подобаються і дорослим, і дітям - зовні хрусткі, всередині ніжні і соковиті!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 13 г
жири 49 % 17 г
вуглеводи 14 % 5 г
221 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

як зробити курячі ніжки в клярі на сковороді?

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    для початку приготуйте кляр. Робити це будемо так:

  2. Крок 2

    У миску розбийте яйце, збийте його віночком або ж виделкою.

  3. Крок 3

    Покладіть до яйця половину солі.

  4. Крок 4

    Додайте в миску молоко, все ретельно перемішайте.

  5. Крок 5

    Борошно просійте, змішайте зі спеціями в окремій мисці.

  6. Крок 6

    У суміш борошна і спецій покладіть сіль, що залишилася. важливо!

  7. Крок 7

    Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

  8. Крок 8

    будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

  9. Крок 9

    якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

  10. Крок 10

    тепер можна переходити до приготування основної страви:

  11. Крок 11

    Курячі гомілки помийте і обсушити за допомогою рушники.

  12. Крок 12

    Розігрійте сковороду з рослинним маслом.

  13. Крок 13

    Кожну гомілку умочіть спочатку в яєчну суміш, потім в борошняну і покладіть в киплячу олію.

  14. Крок 14

    Обсмажуйте гомілки з двох сторін до готовності, час від часу перевертаючи.

  15. Крок 15

    курячі ніжки в клярі готові. Смачного! Це дуже смачно!

корисно знати

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі ніжки - 158  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти