теплий салат з грудкою і кабачком
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Курку помийте, обсушити, поріжте шматочками середньої величини.
2. Цукіні (в ідеалі - молоді плоди) вимийте, розріжте навпіл уздовж, потім кожну половинку поріжте пластинками.
3. Куряче м'ясо обсмажте на олії до готовності, а цукіні - до золотистого з кожного боку.
4. Часник очистіть, пропустіть через прес.
5. Курку викладіть до цукіні, додайте часникову кашку, а також сіль і перець за смаком. Збризніть салат лимонним соком, перемішайте, накрийте кришкою і нехай постоїть в гарячій сковороді хвилин 10-15.
насипайте по порціях і подавайте на стіл!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г