Печінка бараняча на мангалі

що готувати на природі? Звичайно, печінка за цим рецептом! Печінка бараняча на мангалі готується просто і швидко, а виходить такий незвичайний шашлик соковитим, смачним і ароматним. Велика кількість спецій, свіже листя базиліка і лимонний сік прекрасно доповнюють специфічний смак печінки, роблячи його збалансованим. Таке блюдо-прекрасний варіант для посиденьок на природі з сім'єю або друзями. Шашлички з печінки можуть бути як повноцінним другою стравою, так і закускою до прохолодних напоїв.

GeraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 15 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 8 % 2 г
149 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Невелику сковороду ставимо на середній вогонь і добре розігріваємо. Масло в неї наливати не потрібно, тобто вона повинна бути "сухою". Насипаємо на розігріту сковороду насіння кмину і обсмажуємо їх при постійному помішуванні протягом 2 хвилин. За цей час насіння розкриють свій неповторний аромат. Перекладаємо насіння на плоску тарілку, а коли вони охолонуть, пересипаємо в ступку і розтираємо товкачем.

  2. Крок 2

    Чистимо зубчики часнику від лушпиння і дрібно-дрібно рубаємо їх ножем, потім перекладаємо в ступку до розтертого кмину. Наливаємо туди ж оливкова олія, а після насипаємо вказану кількість солі і чорного меленого перцю. Останній можна помолоти безпосередньо перед додаванням - це додасть сильніший аромат нашим шашликів. Всі разом розтираємо гарненько ще раз.

  3. Крок 3

    Печінка ретельно миємо, знімаємо прозору плівку, вирізаємо великі судини. Обсушуємо печінку паперовим рушником, викладаємо на обробну дошку і нарізаємо великими шматками. Відправляємо шматки печінки у велику і глибоку ємність, викладаємо зверху ароматну суміш з ступки і добре все перемішуємо. Найкраще робити це руками, ретельно втираючи спеції в печінку. Накриваємо ємність кришкою і прибираємо баранячу печінкою в холодильник на добу (Якщо стільки часу немає, хоча б на 3 години).

  4. Крок 4

    Готуємо мангал. Жар потрібен досить сильний. Ближче до того часу, коли вугілля будуть практично готові, витягаємо з холодильника печінку. Насаджуємо на металеві шампури шматочки печінки.

  5. Крок 5

    Обсмажуємо печінку над жаркими вугіллям протягом 4-5 хвилин, повертаючи, щоб печінка присмажився з усіх боків. Потрібно бути уважним, щоб печінка не згоріла - готується вона дуже швидко.

  6. Крок 6

    подаємо печінку відразу ж, гарячої, доповнивши свіжим базиліком і окропивши лимонним соком!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка бараняча - 101  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г

Схожі рецепти