Стейк з мармурової яловичини на гриль сковороді і відео

найніжніші стейки з мармурової яловичини за цим рецептом подобаються всім! Готуйте яловичі стейки за цим рецептом і насолоджуйтеся ніжним, смачним соковитим м'ясом самі і пригощайте гостей і рідних! Всім смачного!

LwsjaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 17 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 0 % 0 г
198 ккал

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Стейки дістаньте з упаковки, дайте подихати м'ясу кілька хвилин на обробній дошці до придбання рожевого відтінку і кімнатної температури.

  2. Крок 2

    чавунну сковороду-гриль поставте на плиту на сильний вогонь розжаритися хвилин на 5-7.

  3. Крок 3

    тим часом, з кожного боку приправте м'ясо перцем і сіллю. Збризніть оливковою олією. Добре обваляйте стейки в перці, солі і олії на дошці. Духовку розігріваємо до 180 градусів.

  4. Крок 4

    Стейки відправляємо на розпечену сковороду і обсмажуємо з кожного боку хвилини по півтори. Так само обсмажуємо стейки на ребрах. Масло на сковороду не додавайте, досить того жиру, що виділяють стейки при обсмажуванні.

  5. Крок 5

    деко застелимо пергаментом, викладаємо стейки на деко і відправляємо пропектися всередині в розігрітій духовці 10 хвилин.

  6. Крок 6

    готові стейки викладаємо на дерев'яну дошку для подачі, прикрашаємо гілочками розмарину і подаємо.

  7. Крок 7

    з такими стейками добре поєднується вино і міцний смачний алкоголь. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мармурова яловичина - 170  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Розмарин - 131  ккал/100г
  • Розмарин сухий - 331  ккал/100г

Схожі рецепти