вівсяні млинці з часником

смачні і корисні вівсяні млинці з часником - захист від застуди. І смачно!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяні пластівці (дрібного помелу)

0.5

Яйця

Сметана

100

Рослинна олія (для смаження)

Часник

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 8 г

жири 38 % 20 г

вуглеводи 46 % 24 г

279 ккал

ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Сметану, яйце, сіль і часник, пропущений через землянку, злегка збити до утворення однорідної маси.
Крок 3:
Ось так!
Крок 4:
Додати до маси вівсяні пластівці.
Крок 5:
Перемішати.
Крок 6:
Дати постояти 10-15 хвилин.
Крок 7:
На добре розігріту сковороду вилити олію.
Крок 8:
Викласти отриману масу столовою ложкою на сковороду.
Крок 9:
Смажити з одного боку до зарум'янювання.
Крок 10:
Після зарум'янювання одного боку млинці перевернути на іншу сторону.
Крок 11:
Смажити з іншого боку теж до зарум'янювання.
Крок 12:
Смачного!