1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Свинина в кефірі в мультиварці

Свинина в кефірі в мультиварці

можна з легкістю подавати до обіду або вечері. Дуже смачне і ситне страви, готуватися дуже просто.

ОрсикAuthor avatar
автор рецепта
Свинина в кефірі в мультиварці рецепт з фото
0
0 940

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 56 % 18 г
162 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год

  1. Крок 1

    Підготуйте продукти помийте і очистіть овочі.

  2. Крок 2

    Злегка обсмажте цибулю і цибулю парей.

  3. Крок 3

    Залийте кефіром, доведіть до кипіння.

  4. Крок 4

    Свинину наріжте шматочками і покладіть в отриманий маринад на 1 годину.

  5. Крок 5

    Обсмажте в режимі " смажити» до готовності

  6. Крок 6

    При подачі можна прикрасити свіжою зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: