Сирники з зеленню

ароматні сирники з ранковою кавою або чаєм. Смачно і корисно! Сирнички виходять ароматні, зелень надає свіжість. Ну а корисність сиру-і виходить ситний, смачний, апетитний сніданок. На здоров'я!

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 15 г
жири 37 % 14 г
вуглеводи 24 % 9 г
215 ккал
ГІ: 1 / 53 / 47

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Наші інгредієнти. Зелень вимити і обсушити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир посолити за смаком і перетерти через сито або блендером (як вам подобається).

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати манку...

  4. Крок 4

    Крок 4

    ...вбити яєчко...

  5. Крок 5

    Крок 5

    ..і гарненько вимішати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кріп і петрушку порізати дрібно і додати в нашу сирну масу.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Добре вимішати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У тарілочку насипати панірувальні сухарі.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Формуємо сирники обвалюють з усіх боків в сухарях.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Сковороду розігріти з рослинним маслом, викласти наші сирники..

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смажити на середньому вогні до золотистого кольору з обох сторін.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Сирнички з зеленню готові) подаємо на стіл зі сметаною, майонезом, соусом - хто з чим забажає. Смачно з кавою або чаєм, виходить ситний і корисний сніданок, гарний початок дня)) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти