курка на грилі по-тайськи в меду

тайська кухня цінна своїми маринадами. Спробуй новий для себе смак!
КатеринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 17 г
жири 46 % 18 г
вуглеводи 10 % 4 г
240 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

Час приготування: 8 год 15 хв

для приготування курки на грилі по-тайськи, я маринад готую так: очищаю часник, подрібнюю його. Потім рубаю стебла коріандру, змішую з гострим перцем або соусом, меленими насінням коріандру, соєвим соусом. Курку вимиваю і обсушують паперовими рушниками. Потім кладу курку на дошку обов'язково грудкою щоб вирізати спинну кістку. Можна використовувати спеціальні кухонні ножиці, або звичайний гострий ніж. Перевертаю курячу тушу кістками вниз і натискаю руками на м'ясо, для того щоб куряча тушка стала плоскою і однорідної товщини, тому що це допоможе м'ясу набагато краще замаринуватися і звичайно ж рівномірно запектися. Потім злегка від'єднуємо шкірку з грудки курки і ніжок, і обмазуємо м'ясо готовим маринадом. Після цього кладемо курку і решті маринад в невеликий пакет і ставимо в холодильник на 5-8 годин. За півгодини до запікання, дістаємо мариновану курку з холодильника, для того щоб м'ясо трохи нагрілося. Потім запікаємо нашу курку на грилі на низькому вогні приблизно 35-45 хвилин (обов'язково із закритою кришкою). Під час приготування цього кулінарного рецепту треба кілька разів перевертати тушку до повної готовності. Подаємо цю їжу з тайської кухні з рисом або з овочевим гарніром.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал / 100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти