Склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування цього незвичайного кулінарного рецепту, ми нарізаємо тонкими смужками заздалегідь підготовлений і очищений від нутрощів і шкірки кальмар. Для соусу ми використовуємо борошно, порошок чилі і морську сіль. Всі ці інгредієнти змішуємо. Потім нарізаємо перець чилі, уздовж на чотири частини і обсмажуємо їх у фритюрі. Філе кальмара обвалюють в суміші з перцю і солі. Потім викладаємо, паніровані кальмари в сито і прибираємо зайву муку, для того щоб вони не склеювалися. У сковорідку наливаємо соняшникову або оливкову олію і розігріваємо його, прикривши кришкою. Потім викладаємо наші кальмари в розпечене масло і смажимо їх до золотистого кольору, протягом декількох хвилин. У нас виходить смачне філе кальмара в клярі, з запашним перцем чилі і морською сіллю. Хоча цей рецепт і взятий з китайської кухні, його може приготувати будь-яка домогосподарка. Готові кальмари викладаємо на тарілочки і прикрашаємо нашу їжу петрушкою або кропом, свіжими лимонами або підсмаженим перцем чилі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал / 100г