Коржі з гречаним борошном і висівками рецепт

хочеш нову коржик-поклади в тісто інші спеції)). Корисні коржі . Смак можна варіювати від покладених в тісто спецій.

Poly_NedAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 8 г
жири 15 % 7 г
вуглеводи 68 % 32 г
219 ккал
ГІ: 6 / 4 / 90

покрокове приготування

час приготування: 6 год 10 хв

мацоні змішую з перерахованої борошном, замішую тісто. Трохи пристає до рук , в кінці соняшникову олію і домішують. На ніч в холодильник . Від загального тесту відщипнути шматочок розміром з яйце . Розгортати потрібно обережно через те, що білого борошна дуже мало, може порватися . Смажимо на сухій сковороді по хвилинці з однієї й іншої сторони. Дуже смачні і ситні коржі , за рахунок зменшення білого борошна ще й корисні. смачного !!..

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Висівки - 165  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Гречане борошно - 353  ккал/100г
  • Мацоні - 38  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти