Коржі з гречаним борошном і висівками рецепт
хочеш нову коржик-поклади в тісто інші спеції)). Корисні коржі . Смак можна варіювати від покладених в тісто спецій.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 8 г
жири 15 % 7 г
вуглеводи 68 % 32 г
219 ккал
ГІ: 6 / 4 / 90
покрокове приготування
мацоні змішую з перерахованої борошном, замішую тісто. Трохи пристає до рук , в кінці соняшникову олію і домішують. На ніч в холодильник . Від загального тесту відщипнути шматочок розміром з яйце . Розгортати потрібно обережно через те, що білого борошна дуже мало, може порватися . Смажимо на сухій сковороді по хвилинці з однієї й іншої сторони. Дуже смачні і ситні коржі , за рахунок зменшення білого борошна ще й корисні. смачного !!..
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Висівки - 165 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Гречане борошно - 353 ккал/100г
- Мацоні - 38 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
