Бурякове різотто

ароматне і ніжне блюдо. Дещо незвичайне і досить корисне. Щоб готувати це різотто, буряк потрібно щиро і самозабутньо любити, інакше і братися не варто. У Росії буряк люблять, так що вперед!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 64 % 14 г
104 ккал
ГІ: 8 / 69 / 24

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    буряк можна взяти як сиру, так і запечену. Другий варіант буде набагато смачніше і ніжніше. Буряк очистити, натерти на крупній тертці.

  2. Крок 2

    цибулю і часник дрібно нарізати, обсмажити в каструлі для різотто до золотистого кольору. Додати буряк, перемішати.

  3. Крок 3

    всипати рис (не промивати, пам'ятаєте?) і обсмажити, помішуючи, одну хвилину, потім влити вино. Дати йому повністю випаруватися.

  4. Крок 4

    влити в рис 1/3 гарячого бульйону. Постійно помішуючи, довести до кипіння, зменшити вогонь і готувати поки майже весь бульйон не вбереться. Бульйон, що залишився додавати по одному ополонику, поки рис не буде готовий. Середній час приготування - 20-25 хвилин.

  5. Крок 5

    додати в готове різотто маскарпоне. "Збити" різотто лопаткою знизу вгору, щоб домогтися потрібної м'якої і кремової консистенції. Приправити, якщо вважаєте за потрібне, сіллю і перцем.

  6. Крок 6

    зняти з вогню, додати пармезан, перемішати, і дати настоятися пару хвилин. Подавати з додатковою ложкою маскарпоне.

  7. Крок 7

    як запекти буряк: помити, загорнути у фольгу і запекти в духовці при 150 °з близько 1 години.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вино червоне - 88  ккал/100г
  • Вина лікерні - 212  ккал/100г
  • Вина напівсухі - 78  ккал/100г
  • Вина сухі - 64  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Маскарпоне сир - 412  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти