Піджарка свинина з чорносливом

Любителі чорносливу будуть в захваті! Простий рецепт вкуснятинки! Для приготування такої свинини з чорносливом нам буде потрібно мультиварка. У разі якщо мультиварки у вас немає, можна готувати цю страву просто в каструлі з товстим дном і щільно закривається кришкою. Можна взяти скороварку, якщо що.

Natalya_nikoAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 31 % 8 г
157 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

нарізаємо на шматочки м'якоть свинини. Після гарненько промиваємо чорнослив без кісточок і нарізаємо його на дві половинки. Морквину натираємо на крупній тертці, а болгарський перець і ріпчасту цибулю нарізаємо півкільцями.

окремо в миску вливаємо воду, додаємо соєвий соус і перемішуємо. Зверніть увагу, що сіль я не додаю. Для мене цілком достатньо солоності соєвого соусу. Але хтось, можливо, любить посолонее. Також додаємо всяких спецій. Можна використовувати сухі суміші для м'ясних страв.

тепер в мультиварку шарами кладемо всі інгредієнти: спочатку рослинне масло, потім свинину, на неї – цибуля, після морква, перець і в останню чергу чорнослив.

акуратно вливаємо змішану заздалегідь рідина з соєвим соусом і спеціями.

виставляємо мультиварку на режим «Гасіння», а час ставимо – півтори години.

Свинина з чорносливом подається до гарнірів: картоплі, макаронів. Особисто я люблю цвітну капусту з нею. Загалом, на свій смак))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г

Схожі рецепти