Оладки на сирі і сметані

найніжніші оладки з сиру нікого не залишать байдужими! Цей кулінарний рецепт-відмінний вихід для любителів оладок. Трохи борошна, нежирний сир – в них набагато менше калорій, ніж в звичайних, але оладки з сиру виходять дуже смачними. Дуже смачно буде, якщо подавати їх з яблуками або фруктовим варенням – вийде відмінна їжа на ранок.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 10 г
жири 57 % 26 г
вуглеводи 22 % 10 г
309 ккал
ГІ: 7 / 34 / 59

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

опис приготування

для початку сир потрібно протерти через велике сито або розім'яти. Особисто я перетираю його в електром'ясорубці. Після того, як сир позбувся великих грудок, потрібно розтерти жовток з половиною столової ложки цукру і розмішати з сиром.

цю масу я гарненько перемішую міксером і змішую з сіллю. Тепер сир можна ненадовго відставити в сторону і збити білок яйця. А вже збитий білок я вливаю в сирну масу, ще раз перемішую, поступово додаючи 2 столові ложки борошна і сметану.

коли тісто для оладок з сиру стане однорідним, Я беруся за випічку оладок. Я викладаю їх на сковороду столовою ложкою. Але оладки з сиру можуть трохи приставати, тому я злегка посипаю їх борошном і викладаю на розпечену сковороду.

якщо ви любите сирні оладки солодше, але вдома немає варення, – посипайте цукровою пудрою перед подачею. Вийде дуже смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти