Головна
Гарнір
Болгарський перець і цибулю на сковороді гриль з маслинами

Болгарський перець і цибулю на сковороді гриль з маслинами

дієтичне і смачне блюдо для дачної посиденьки! Кулінарний рецепт овочів гриль мені одного разу порадила сусідка. Рецепт виявився простий і процес приготування не забрав багато часу, а результат мене залишив задоволеним. У вас вже з'явилося бажання приготувати цю страву? Приступивши. Нам буде потрібно сковорідка гриль.

Дар'я ☼

автор рецепта

Болгарський перець і цибулю на сковороді гриль з маслинами рецепт з фото покроково

0 1025

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 5 % 1 г

жири 60 % 12 г

вуглеводи 35 % 7 г

137 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:

опис приготування

візьміть 2 цибулини і наріжте їх скибочками завтовшки в районі 1 см.2 болгарських перцю розріжте на половини і очистіть від насіння.

далі відправте овочі готуватися на сковороду гриль по 5 хвилин з кожного боку до тих пір, поки болгарський перець не почне пузиритися, а цибуля не придбає рум'яний відтінок, після чого зніміть їх з гриля і охолодіть за 5 хвилин. У салатник середніх розмірів слід змішати каперси, оливки, оцет і оливкове масло.

болгарський перчик поріжте на смуги шириною 1 см, а цибулька – на шматочки такої ж ширини. Далі додайте їх в свій салатник. Підкидайте їх обережно і перемішуйте. Залишилося приправити їжу перцем і сіллю за смаком.