Котлети рибні дієтичні з горбуші
легкі і ситні, а ще дуже корисні котлетки!
важко знайти що-небудь смачніше на обід, ніж рибні котлетки з розсипчастим довгим рисом. Та й приготувати їх досить не важко.
покрокове приготування
-
Крок 1
М'ясо горбуші, цибуля, сало і попередньо відмочений у воді хліб прокручую в мясорубочке. Додаю в фарш сахарок, сіль і яйце.
-
Крок 2
Все це старанно перемішую і роблю з готового фаршика котлети овальної форми, панірую і смажу в розтопленому вершковому маслі аж поки вони не покриються апетитною рум'яною скоринкою.
-
Крок 3
Вугільно-чорна кірка-це зовсім не те що потрібно, тому смажу тільки на помірному вогні і не забуваю перевертати.
-
Крок 4
На кістках і голові горбуші, позбавленої від зябер і очей, варю бульйон, в в який і завадять котлетки. Каструлю на півгодини ставлю в духовку на середню температуру.
-
Крок 5
У готових котлет з горбуші в рубному бульйоні, смажених на вершковому маслі є один значний недолік - їх ніколи не буває достатньо.
-
Крок 6
Тому готую їх відразу у великій кількості. Досвідчений кухар, який по телевізору показував як їх готувати, говорив, що ці котлетки у нього постійно в домашньому меню.
-
Крок 7
А це вже свідчить багато про що, адже у професійного кулінара завжди величезний вибір найрозкішніших рецептів під рукою, а тут такий здавалося б звичайнісінький кулінарний рецепт повсякденної їжі, що заслуговує найвищих оцінок і похвал гурманів.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Горбуша свіжа - 142 ккал/100г
- Горбуша відварна - 168 ккал/100г
- Горбуша солона - 169 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сало - 797 ккал/100г
- Жир свинячий - 871 ккал/100г
- Жир свинячий топлений - 947 ккал/100г
- Свинячі шкварки - 895 ккал/100г
- Шпик - 658 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Друга страва
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Борошно
- Солодке
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Рецепти на 8 березня
- Котлета
- Другі страви з риби
- Риба з овочами
- Красна риба
- З лука
- Пшеничне борошно
- Цукор
- Пшеничний хліб
- Перець
- Солі
- З сала
- Масло вершкове
- Вода

