Тушкована картопля з морквою і цибулею на сковороді
ідеальний гарнір, готується простіше, ніж зазвичай! Цей рецепт тушкованої картоплі з морквою і цибулею на сковороді підійде тим, хто вважає за краще подібний тип страв. Картопля вийде нітрохи не гірше за смаком, ніж смажений в олії. Ну а процес приготування зажадає менше клопоту і активного часу готування!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як загасити картоплю з морквою? Для початку підготуйте всі необхідні для страви інгредієнти. Картоплю і моркву ретельно промийте під проточною водою, потерши шкірку жорсткою губкою або спеціальною щіткою для коренеплодів. Свіжа зелень буде використовуватися тільки для подачі. Можна використовувати абсолютно будь-яку: петрушку, кріп, кінзу або зелену цибулю.
-
Крок 2
Моркву очистіть за допомогою овочечистки і натріть на крупній тертці. Ріпчасту цибулю дрібно наріжте. Лук можна нарізати і тонкими півкільцями.
-
Крок 3
На сковороді з антипригарним покриттям з додаванням соняшникової олії обсмажте цибулю і моркву до золотистого кольору. Періодично помішуйте зажарку, щоб вона не пригоріла.
-
Крок 4
Картопля очистіть від шкірки і наріжте четвертинками, товщиною приблизно півсантиметра. Робити більш тонкі скибочки немає сенсу тому, що картопля після термообробки може перетвориться на подобу пюре.
-
Крок 5
Після 5-7 хвилин додайте в сковороду картоплю і залийте фільтрованої водою.
-
Крок 6
Посоліть і поперчіть блюдо за смаком. Перемішайте і тушкуйте під закритою кришкою протягом півгодини або до готовності. Готовність перевірте на розлом шматочка кулінарної лопаткою.
-
Крок 7
Картопля повинна стати м'якою всередині, а грані скибочок стати плавними. Подавайте блюдо гарячим, прикрасивши дрібно нарізаною зеленню.
- я дуже люблю такі гарніри за їх простоту в приготуванні і відмінний смак. Адже вони не надто поступаються своїм смаженим аналогам! Так, звичайно, хрустка скоринка тут відсутня, але тут є і маса інших достоїнств. Наприклад, менший активний час приготування і більший відсоток вдалих страв. Тому, якщо ви тільки починаєте своє знайомство з рецептами приготування картоплі, обов'язково зверніть увагу на цей!
- смачного!
- для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




