Кабачкова ікра з томатною пастою і цибулею на зиму
смачна, ніжна, низькокалорійна заготовка для всієї родини. Кабачкова ікра з томатною пастою на зиму - це знахідка для дбайливих господинь, які не упустять шансу в сезон овочів запастися домашніми смаколиками. За бажанням доповніть смак в кінці варіння червоним гострим перцем або товченим часником.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити кабачкову ікру з томатною пастою? Підготуйте кабачки, морква, ріпчаста цибуля, рослинна олія, сіль, цукор, чорний мелений перець, оцет 9%-ний і томатну пасту. Звичайно, вам може здатися що вистачить і меншої кількості оцту. І це правда, можете додати оцту менше. Але я не впевнена що в такому випадку ікра буде зберігатися довго.
-
Крок 2
Кабачки промийте, зріжте шкірку і, якщо кабачки переспілі, то видаліть і грубі насіння теж. М'якоть кабачків наріжте невеликими кубиками. Морква промийте, очистіть і натріть на крупній тертці. Ріпчасту цибулю також необхідно почистити і дрібно нарізати. У велику каструлю налийте рослинне масло, покладіть подрібнені кабачки, морква, цибуля.
-
Крок 3
Тушкуйте овочі на помірному вогні одну годину. Кабачки виділять достатню кількість соку, якщо його буде занадто багато, то надлишок необхідно випарувати. Для цього, в разі потреби, збільште час гасіння овочів. Чим менше залишиться рідини, тим густіше вийде наша кабачкова ікра.
-
Крок 4
Потім м'які овочі подрібніть в ніжне пюре за допомогою погружного блендера. Додайте сіль, цукор, сіль, чорний мелений перець і томатну пасту. Перемішавши.
-
Крок 5
Акуратно доведіть кабачкову ікру з томатною пастою до кипіння, часто помішуйте вміст каструлі, тому що ікра буде "стріляти". Додайте оцет, ще трохи потримайте на вогні і розкладіть по стерилізованим банкам.
-
Крок 6
Закачування з кабачків славиться своєю "вибухонебезпечністю", тому бажано піддати банки з ікрою додаткової стерилізації. Як стерилізувати банки з заготівлею? На дно каструлі покладіть рушник, поставте банки з заготівлею, покладіть на них стерильні кришки і налийте води по плечики. Кип'ятіть на помірному вогні 0,5 л банки протягом 10-15 хвилин.
-
Крок 7
Потім укупорьте банки стерильними кришками, переверніть і до повного охолодження тримайте під теплою ковдрою або пледом. Смачного!
- щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.
- якщо для приготування кабачкової ікри використовується зовсім молоденькі плоди, то ніжну молоду шкірку можна залишити і не зрізати. овочі (кабачки, морква, цибуля) годі й нарізати, а перекрутити на м'ясорубці і тушкувати в такому вигляді.
- Перед тим, як закочувати ікру спробуйте її на смак і при необхідності скоректуйте його.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


